? 夏季祛湿记住两点 - 赛车pk10计划骗人吗_北京赛车pk10彩票控冠军走势图_pk10一天稳赚50
?

夏季祛湿记住两点

2017-07-17 09:21 来源:赛车pk10计划骗人吗 
2017-07-17 09:21:49来源:人民网-健康时报作者:责任编辑:赵希

本文地址:http://www.nuaeman.com/2017-07/17/content_25103797.htm
文章摘要: 夏季祛湿记住两点 ,条例实施生物制剂弧线,真能干原创音乐滥捕。

  指导专家:

  张 晋,中国中医科学院西苑医院综合内科治未病中心主任

  杨敏春,浙江医院中医内科副主任

  朱庆军,安徽省中医院针灸科主任医师

  夏季高温,加上雨量的增加,又湿又热的天气很容易造成体内生湿,直接会反映到皮肤上,如湿疹、脚气、夏至溃疡等。此外,湿气重还会造成消化不良、感冒、疲劳等不良反应,那么该怎么祛除湿气呢?

  饮食:一粥一水一道菜

  小米粥

  小米最养人,健脾养胃,清热解渴助眠,同时小米最适合熬粥,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,非常好消化,任何年龄群体的人都适合。

  红豆薏米水

  红豆薏米水祛湿补血,薏米要选没有霉味,软糯一点,这样煮出的薏米水有着浓浓的米香,红豆以赤小豆为优;每次各取50克,放进炖锅里,煮成汤,但记住不能放糖,一旦放了糖,祛湿补血的功效就打折扣了。

  冬瓜炒山药

  中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”,它是果蔬里祛湿的第一号专家,能利水、消肿还清热,既是美容佳品,又是减肥圣药。而山药更是中药里的上上之品,滋阴又利湿,健脾又补肾。

  穴位:人体三个祛湿穴

  阴陵泉

  当胫骨内侧髁后下方凹陷处,将大腿弯曲90度,膝盖内侧凹陷处。经常对阴陵泉这个穴道进行按摩,能够很好的排出体内多余的湿气,同时还具有健脾理气、益肾调经的作用,对于一些腰膝酸痛、身体水肿或者是腹胀、拉肚子的情况有着很好的治疗作用。

  丰隆穴

  丰隆穴是双穴,两腿外侧都有,在足外踝(高点)上八寸的地方,外踝到外膝眼正好是十六寸,实际上正好就是它们两个连线的中点,也是肌肉很丰满的地方。丰隆穴属于胃经,是胃经的络穴,又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑,有很好的祛痰除湿的效果。

  中脘穴

  这个穴位在我们的胸骨下端,和肚脐线连接的中间,也就是肚脐正中间向上大约4寸左右的位置。经常按摩这个穴位能很好的控制食欲,帮助消化,具有很好的减肥作用。另外还具有促进肠胃蠕动的功效,这样能够帮助身体快速的排出多余的脂肪还有废弃物,起到排毒祛湿气的效果。

[责任编辑:赵希]

手机赛车pk10计划骗人吗

赛车pk10计划骗人吗版权所有

光明日报社概况 | 关于赛车pk10计划骗人吗 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明员工 | 赛车pk10计划骗人吗邮箱 | 网站地图

赛车pk10计划骗人吗版权所有

北京赛车pk10哪个平台可靠赔率高 北京pk10有正规网站吗 北京赛车pk10开奖号码 北京赛车计划 手机pk10杀号软件
pk10北京赛车技巧 北京赛车pk10软件哪个好 pk10冠军免费软件 pk拾走势图 北京pk10五码
pk10赛车3码技巧 pk10龙虎有什么技巧 pk10大小走势图 北京赛车玛雅网站 赛车pk走势玩法教程
pk10推荐计划手机软件 北京赛车pk10买号技巧 pk10赛车5码45678公式 北京赛车pk10专业拉手 赛车pk10开奖历史